CARA PENYEMBUHAN PENYAKIT INSOMNIA

Tidur suatu keharusan yang dilakukan,tapi jalau kekurangan tidur dampaknya sebenarnya kurang baik untuk kesehatan tubuh kita,karna kelebihan tidur ataupun kekurangan tidur itu juga tak baik untuk kesehatan tubuh karna dampak buruknya yaitu terkena penyakit Insomnia,biasanya yang terkena penyakit tersebut orang dewasa,dan faktor penyakit Insomnia yang terkena pada usia lansia karna dampak penyakit yang di derita jadi kurang tidur yang mengakibatkan penyakit insomnia.

Cara Menyembuhkan Penyakit Insomnia

Karena penyakit insomnia penyakit yang harus cepat di sembuhkan kalau tak ingin berlanjut semakin parah,karna bisa membahayakan kesehatan tubuh ang lainya ,karena akibat buruk yang sangat cepat terjadi pada penyakit insomnia akan berdampak buruk pada kesehatan kulit atau kesehatan otak kita .seperti halnya yang mengalami kulit kering dan lingkaran mata hitam hingga mengakibatkan dampak buruk bagi pemikiran otak kita.oleh sebab itu cara bisa menyembuhkan penyakit insomnia bisa kita lakukan sebagai berikut:

Olahraga

Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh ,tapi juga bisa membakar lemak saja,tapi olah raga juga bisa menyebuhkan penyakit Insomnia.penyakit insomnia terjadi karna adanya penyakit di dalam tubuh,maka seringlah berolahraga supaya bisa menjaga kekebalan daya tubuh meningkat hingga dapat menyembuhkan penyakit dan juga menyembuhkan penyakit Insomnia.

Makan buah ceri

Buah ceri merah bisa menyembuhkan penyakit insomnia.karena kandunganya yang dimiliki buah ceri merah bisa membuat kita ngantuk.karena itu  enggak susah untuk mencari obat Insomnia yang ampuhkarena buah ceri dapat  menjadi obat yang cukup efektif yang di gunakan.

Mandi sebelum tidur

Mandi juga dapat menyembuhkan penyakit Insomnia yang paling mudah untuk di lakukan ,tetapi sebaiknya  mandi di lakukan  satu hingga dua jam sebelum tidur.karena jika anda mengantuk mandi juga menyegarkan tubuh dan juga menghilangkan ngantuk.mandi juga bisa di lakukan dengan air hangat tergantung kondisi tubuh kita ,,kondisi tubuh kita yang bersih buat kita nyaman untuk tidur pulas.

Matikan Lampu  Kamar

Matikan lampu sebelum tidur,menyembuhkan penyakit insomnia  yang juga mudah dilakukan hanya cukup menghindari cahaya lampu yang terang,karena lampu bisa mengganggu mata untuk tidur dan juga handphone di sarankan juga jangan di bawa kekamar tidur sehingga bisa menyembuhkan penyakit insomnia

Minum Susu

Cara meminum susu juga bisa menyembuhkan penyakit insomnia,pada malam hari itu bagi yang mampunyai penyakit Insomnia sebaiknya meminum susu dengan air hangat karna air hangat bisa menenangkan tubuh dan memberikan rasa nyaman bagi tubuh kita

.

Nah itulah cara-cara mudah untuk menyembuhkan penyakit Insomnia semoga bermanfaat untuk kita semua.

Tweet