Selain dengan konsumsi obat migren baik itu alami ataupun kimia ada beberapa langkah yang dapat anda lakukan agar penyakit migren yang anda derita kambuh lagi.Dan berikut adalah beberapa langkah yang ampuh mengatasi migren tersebut :
Inilah Cara Ampuh Untuk Mengatasi Migren
1. Kompres kepala dengan es
Mengompres kepala dengan es yang sudah dibungkus kantong plastik atau air dingin dapat meredakan migrain. Berbaringlah dengan posisi nyaman dan gosok kompres es di bagian yang sakit.
2. Mengkonsumsi vitamin B
“Mengkonsumsi setidaknya 400 mg vitamin B2 membantu mengurangi gejala migrain secara signifikan,” kata ahli gizi Dr. Sunita Pathania, seperti dilansir laman Health Me Up, Senin (20/10).
Sumber terbaik vitamin B2 adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan (seperti kacang polong dan lentil), susu dan produk susu seperti yoghurt dan keju, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau seperti bayam, brokoli, asparagus, dan sereal juga menyediakan sejumlah besar riboflavin untuk diet.
3.Relaksasi
Karena stres merupakan salah satu pemicu utama migrain, maka cara pengatasan paling mudah adalah mengistirahatkan pikiran dari urusan pekerjaan. Pergi berlibur adalah salah satu alternatif mengatasi migrain yang paling menyenangkan.
4. Minum teh jahe hangat
Cara lain yang dapat anda lakukan untuk mengatasi migrain adalah minum teh jahe hangat. Perlu anda ketahui bahwa jahe sudah banyak digunakan oleh orang-orang Arab, India dan Cina dalam mengobati migrain.
Di dalam jahe terdapat kandungan antiinflamasi yang dapat membantu menghambat sintesis prostaglandin atau senyawa kimia yang dapat memicu terjadinya migrain. Dengan meminum teh jahe dapat menurunkan durasi dan tingkat keparahan ketika anda terserang penyakit migrain. Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda juga bisa mencampurkan sedikit madu, lemon, atau susu kedalam minuman teh jahe hangat.
5. Akupunktur
Terapi akupunktur dapat meredakan migren dengan melepaskan penyumbatan energi dalam tubuh dan melancarkan kembali aliran darah, mengendurkan kembali pembuluh darah kecil yang menegang dan menjadi penyebab terjadinya migrain
sumber : www.jpnn.com
Demikianlah beberapa cara yang bisa anda lakukan agar penyakit migren yang anda derita tidak kembali kambuh.Dan semoga artikel tentang Cara Ampuh Untuk Mengatasi Migren ini bermanfaat dan menambah pengetahuan anda sampai jumpa.
0 Response to "ANDA BINGUNG OBAT MIGREN !!!!ENGGAK USAH BINGUNG TINGGAL LIHAT DI BAWAH INI MIGREN ANDA PASTI HILANG."
Post a Comment