Penyebab Bau Mulut
Apa sebab bau mulut ?Sebelum kita bicara cara mencegah bau mulut kita bahas dulu masalah tentang penyebab bau mulut sebagai berikut.
- Tidak bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam sebelum anda tidur.
- jangan makan -makanan yang buat bau mulut seperti jengkol atau petai. Makanan tersebut memang enak rasanya, tapi tentu saja menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.
- Kebiasaan merokok juga dapat membuat nafas orang yang merokok jadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
- Sakit sariawan. datang sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
- Lupa dengan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
- Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menyebabkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut ditimbulkan karena menahan rasa sakit pada gigi.
CARA MENGATASI BAU MULUT
Jadi itulah penyebab
terjadinya bau mulut tak sedap yang anda tidak sadari,tapi jangan takut yang
sudah terlanjur aroma mulutnya yang tak sedap?jadi untuk ini kita kasih
bagaimana cara mencegah bau mulut tak sedap yang anda bisa lakukan.
1. Menjaga mulut anda tetap lembab.Karena Mulut yang kering adalah sumber dari bau mulut. Air liur membantu agar mulut anda tetap lembab dan berfungsi sebagai antiseptik dan enzim yang bisa membunuh bakteri.jadi Itu sebabnya napas lebih bau di pagi hari karena mulut menghasilkan sedikit air liur saat tidur. Bagaimana menjaga mulut anda tetap lembab?
- Permen karet. Selain menutupi bau dengan beberapa jenis aroma yang segar, permen karet juga dapat merangsang produksi air liur. Tapi hindari permen rasa mints, karena mints tidak mendorong produksi air liur. Pilihlah permen karet yang berkualitas. Permen karet yang asal-asalan malah menyebabkan gigi anda jadi sakit.
- Minum air. Minumlah banyak air putih dan gunakan air tersebut dengan cara berkumur diantara sela-sela gigi anda. Air tidak selalu meningkatkan produksi air liur, tapi itu akan membersihkan mulut dan itu baik untuk membuat mulut anda tetap lembab.
- Mulut kering dapat disebabkan oleh obat-obatan tertentu dan kondisi medis. Konsultasikan kepada dokter tentang obat yang anda konsumsi dan ceritakan tentang efek samping mulut anda yang kering.
2. Berkumur. Seringlah berkumur untuk membersihkan sisa-sisa makan pada mulut anda. Anda juga bisa memakai obat kumur yang higienis dan berkualitas yang bisa anda beli di pasaran.
3. Menjaga kebersihan mulut dan juga gigi dengan cara gosok gigi secara teratur. Gosok gigi secara teratur bisa bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut anda. Cobalah untuk gosok gigi sehabis makan secara teratur.
4. Menghentikan kebiasaan merokok. Selain buruk bagi kesehatan, menghentikan kebiasaan Merokok juga bisa mengurangi bau mulut yang tidak sedap.
5. Hindari makanan yang dapat menimbulkan bau mulut. Untuk sementara hindari makanan antara lain : jengkol dan petai.
6. Banyak makan buah-buahan. Buah terutama yang mengandung vitamin c seperti jeruk, apel, pisang dll dapat membantu memerangi bakteri di mulut. Selain buah-buahan, sayuran seperti wortel dan seledri juga dapat bermanfaat menghilangkan bau mulut.
7. Mengkonsumsi Jus Jeruk atau Jus Nanas. Sebelum anda tidur, buatlah segelas jus jeruk atau jus nanas dengan air hangat. Anda dapat menambahkan satu sendok madu dan sedikit kayu manis untuk menambah rasa yang nikmat. Mengkonsumsi jus jeruk atau nanas dapat membuat bangun pagi anda dengan nafas yang segar.
Cara menghilangkan bau mulut secara alami di atas bisa anda lakukan sendiri di rumah. karna bau mulut itu yang membuat kita tidak pede jadi hindarilah dari bau mulut.
0 Response to "CARA MENGHILANGKAN BAU MULUT"
Post a Comment